بالش و درد شانه

بالش و درد شانه

نسترن ۴۲ ساله، معلم هنر بود. او همیشه عادت داشت به پهلو بخوابد، اما همین عادت باعث شده بود شانه‌ی سمت راستش دچار درد مزمن شود. پزشک به او گفت بالش و درد شانه اش به هم مرتبط است و در واقع بالشش بیش از حد کوتاه است و هنگام خواب، گردنش از محور بدن خارج می‌شود.

بنابراین، او تصمیم گرفت بالش مناسب برای کاهش درد سر و گردن و شانه را امتحان کند، یک بالش طبی با ارتفاع استاندارد ۱۲ سانتی‌متر. طراحی خاص این بالش به گونه‌ای بود که چه به پهلو و چه به پشت بخوابد، گودی گردن را به درستی پر می‌کرد.
نسترن شب اول کمی تردید داشت، اما صبح که بیدار شد احساس سبکی در شانه‌ها و گردنش داشت. او به مرور متوجه شد که ارتفاع دقیق بالش باعث می‌شود فقرات گردنی در راستای طبیعی ستون فقرات قرار بگیرند و فشار از روی شانه‌ها برداشته شود.

پس از دو هفته، دیگر خبری از درد و بی‌حسی در بازوی راستش نبود. حتی گفت: «برای اولین بار بعد از مدت‌ها، حس می‌کنم شونه‌هام سبک شدن.»

نسترن حالا در کلاس‌هایش همیشه به شاگردانش یادآوری می‌کند که خواب درست، بخش مهمی از سلامتی است و ارتفاع بالش دقیقاً همان نقشی را دارد که وضعیت نشستن در طول روز ایفا می‌کند.
این تجربه به او آموخت که انتخاب بالش مناسب نه‌تنها کیفیت خواب، بلکه کیفیت زندگی روزمره را هم تغییر می‌دهد.